Warsztaty o relacjach i emocjach

W maju i czerwcu 2025 r. w ramach Mazowieckiej Akcji Edukacyjno-Profilaktycznej „Bezpieczny Dom” odbyły się wyjątkowe spotkania dla młodzieży i dorosłych z całego województwa. Ich celem było przede wszystkim przeciwdziałanie przemocy, rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz budowanie bezpiecznych, pełnych szacunku relacji.

W Klubie Młodzieżowym przy Centrum Usług Społecznych w Wiązownie młodzi uczestnicy rozmawiali o przemocy — tej fizycznej i psychicznej — a także o asertywności, wyznaczaniu własnych granic i sposobach radzenia sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach.

W Grodzisku Mazowieckim, w Szkole Podstawowej nr 6, w warsztatach wzięli udział rodzice i nauczyciele. To spotkanie było okazją do przyjrzenia się różnicy między złością a agresją i poznania skutecznych sposobów reagowania, gdy robi się trudno — zarówno w relacjach z dziećmi, jak i dorosłymi.

Z kolei w ursuskiej Bibliotece Publicznej (Filia „Niedźwiadek”) i w Domu Kultury „Kolorowa” uczestnicy skupiali się na rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji oraz ćwiczyli komunikację bez przemocy — z empatią, szacunkiem i uważnością. Nie zabrakło też praktycznych wskazówek, jak reagować na agresję słowną i inne trudne sytuacje.

Wszystkie zajęcia prowadziła Iga Marczyńska — psychoterapeutka z dużym doświadczeniem, związana z Instytutem Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal, absolwentka m.in. Uniwersytetu Warszawskiego i Szkoły Głównej Handlowej. Jej wiedza i praktyczne podejście pomogły stworzyć atmosferę, w której uczestnicy mogli bezpiecznie się uczyć i rozwijać.

Warsztaty miały formułę bardzo praktyczną — zamiast długich wykładów były ćwiczenia, rozmowy i wspólne szukanie rozwiązań. Dzięki temu każdy mógł nie tylko dowiedzieć się czegoś nowego, ale też od razu spróbować, jak zastosować tę wiedzę w codziennym życiu.