Zakończyliśmy cykl treningów z samoobrony

W ramach zadania publicznego Mazowiecka Akcja Edukacyjno-Profilaktyczna „Bezpieczny Dom”, w maju i czerwcu 2025 roku zrealizowaliśmy cztery cykle intensywnych treningów z samoobrony dla mieszkańców powiatu legionowskiego.

Uczestnicy szkoleni byli w zakresie ochrony siebie, swoich bliskich oraz reagowania w sytuacjach zagrożenia.

Zajęcia miały na celu:
✅ podniesienie świadomości w zakresie rozpoznawania i unikania zagrożeń,
✅ naukę reagowania w sytuacjach przemocy,
✅ nabycie praktycznych umiejętności fizycznej samoobrony,
✅ zwiększenie bezpieczeństwa osobistego i społecznego.

Szkolenia były skierowane do osób narażonych na przemoc oraz ich bliskich – ofiar, potencjalnych ofiar i osób chcących lepiej zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Grupy 1 i 2 uczestniczyły w zajęciach organizowanych w Klubie Judo w Legionowie. Zajęcia dla grup 3 i 4 odbywały się w Satori Sport Klub w Legionowie. Łącznie przeszkolono 60 osób, po 15 uczestników w każdej z grup.

Uczestnicy również pracowali nad technikami samoobrony w kontekście realnych zagrożeń ulicznych i domowych. Duży nacisk położono na ćwiczenia praktyczne, ale także na naukę reagowania w stresie oraz niesienia pomocy innym.

Zajęcia poprowadził Jan Dobrzyjałowski – legenda polskiej Policji. Były funkcjonariusz i szkoleniowiec CBA. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie. Wykładowca Zakładu Taktyki i Technik Interwencji w Centrum Szkolenia Policji w Legionowie. Pełnił rolę metodyka w Centralnym Ośrodku Metodyki Szkolenia Komendy Głównej Policji. Jan Dobrzyjałowski jest autorem wielu artykułów i publikacji oraz materiałów dydaktycznych z zakresu samoobrony, środków przymusu bezpośredniego, taktyki i technik interwencji, szkolenia strzeleckiego oraz psychologicznych aspektów przeciwdziałania agresji. Instruktor: Judo, Jujitsu, Boksu, Taktyki i Technik Interwencji oraz Strzelania Policyjnego i Sportowego, który konfrontował swoje umiejętności w warunkach współzawodnictwa sportowego. Zajęcia odbywały się przy wsparciu trenera Judo Jacka Kuźmińskiego.

Kurs oparty był na technikach judo – uczestnicy poznali podstawy obaleń, rzutów, podcięć oraz kontroli przeciwnika w parterze.

Program szkoleń obejmował m.in.:

• metody ochrony siebie oraz osób najbliższych,
• rozpoznawanie i unikanie sytuacji zagrożenia,
• rozwiązywanie konfliktów bez użycia przemocy,
• reagowanie w sytuacjach przemocy i udzielanie pomocy innym.

Zajęcia były skierowane szczególnie do osób, które:
✔️ Doświadczyły przemocy,
✔️ Mogą być jej potencjalnymi ofiarami,
✔️ Chcą zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa i skutecznie zadbać o siebie i swoich bliskich.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i aktywność. Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i umiejętności przełożą się na większe bezpieczeństwo w codziennym życiu.

#Mazowszepomaga #MCPSpomaga #programywsparcia #solidarnośćmazowiecka #MCPS #porozumieniedlatrzezwosci

Zadanie publiczne dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego. Zrealizowano w ramach Wojewódzkiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałaniu Narkomanii Województwa Mazowieckiego.